"sthira sukham asanam" (Patanjali)

Lass es stabil und leicht zugleich sein.

Ich freue mich, dass du hier gelandet bist und möchte dir in den nächsten Zeilen ein bisschen etwas über mich und meinen Weg zum Yoga erzählen.

Beginnen wir mit ein paar harten Fakten: Ich heiße Julia Barth und lebe seit 2014 in Karlsruhe. Ich liebe Humor, richtig guten Kaffee, die Sonne, Bücher von Benedict Wells, Begegnungen mit Menschen und Nichts tun. Ich bin Mama von zwei tollen Jungs. Vor Karlsruhe habe ich einige Jahre in Hamburg gelebt und seitdem ist diese Stadt meine zweite Heimat. Noch ein paar Jahre davor habe ich in Fribourg in der Schweiz studiert. Nicht das, was ich jetzt mache, aber das, was mich zu dem "Jetzt" geführt hat. Ich ware lange in der PR-Branche tätig, was mich ziemlich unglücklich gemacht hat. Vor allem meinen Rücken und schwups sind wir beim Yoga. 

Nach meiner ersten Yogastunde 2010 hatte ich sofort dieses Gefühl, dass es hierbei um mehr geht als um Sport. Endlich! Denn ich war nach jahrelangem Ballett und Jazz auf der Suche nach einer Aktivität mit Gefühl. Nach etwas mit Tiefe. Beim Tanzen hatte ich immer das Gefühl, dass nicht nur mein Körper, sondern auch mein Herz tanzt. Bei dieser ersten Yogastunde war genau dieses Gefühl wieder da.

In meiner ersten Schwangerschaft kam dann die Faszination für die unendliche Kraft des Atems dazu. Meine Geburten waren die überwältigsten Erlebnisse mit der Erkenntnis, wie viel Energie und Konzentration der Atem erzeugen kann. Zu welchem Potenzial der Körper und Geist mit der richtigen Atemtechnik in der Lage ist.

Es folgte eine längere Yoga Pause. Warum, weiß ich nicht. Wahrscheinlich kam dieser komische Alltag dazwischen. Erst durch ein körperliches Knock-Out (wieder Rücken in Kombi mit sehr viel Stress) kam meine Erinnerung an Yoga zurück.

So begann seit 2016 für mich eine Reise des Erwachens und Auseinandersetzens auf körperlicher und vor allem auf mentaler Ebene. Dabei war es lange Zeit eine sehr körperliche Praxis. Ich habe viele verschiedene Yoga-Stile von Vinyasa, Jivamukti oder Hatha Yoga getestet, um herauszufinden, was zu mir passt.

Als ich 2017 an einem Workshop bei Deutschlands bekannter Yogalehrerin Wanda Badwal teilgenommen habe, wurde mir bewusst, dass ich genau diesen Ansatz von Sun, Moon und Fire Hatha Yoga brauche. Ganzheitliches Yoga bestehend aus Asana, Pranayama und MEditation mit einer klaren Energieführung. Mit der „Remember who you are“-Yogalehrerausbildung von Wanda Badwal Ende 2019 auf Bali war mir klar, dass es keine Frage war, ob ich unterrichten werde, sondern wann es endlich losgehen kann.

Für mich bedeutet Yoga zu praktizieren die Möglichkeit, im Moment zu sein, Lebendigkeit zu spüren, Fülle zu erkennen sowie Klarheit und Ruhe in der stürmischen Welt zu erzeugen. Mit einem offenen Herzen durchs Leben zu gehen und gleichzeitig zu wissen, was man will. Ich bin überzeugt, dass ganzheitliches Yoga eine wunderbare Reise für ein tiefes und erfülltes Leben bietet, das Ja zum Leben sagt mit allen Höhen und Tiefen. Am Ende steht das Potenzial der Erkenntnis, des Wachsens und der Liebe.

In Karlsruhe unterrichte ich beim muktimind Studio traditionelles, tantrisches Sun und Moon Hatha Yoga, Personal Yoga auf Anfrage sowie den monatlich stattfindenden Women Circle.

Bei meiner Lehrerin Wanda Badwal unterrichte ich außerdem Online Sun und Moon Hatha Yoga bei ROSE OF FIRE YOGA.

Ich freue mich auf die Begegnung mit dir. 

Deine Julia

Infos zu den Yoga Kursen in Karlsruhe

Immer dienstags von 8.30 bis 9 Uhr findet im Coworking Space SteamWork in der Roonstraße 23a eine Early Bird Sun Hatha Klasse  statt. 

Immer donnerstags  in der wunderschönen Weststadt in der Körnerstraße 33-35 im muktimind Studio findet meine Sun und Monn Hatha Stunde statt.

9 - 10.15 Uhr: lebendig & kraftvoll

Bei dieser Praxis liegt der Schwerpunkt darauf, Körper und Geist mit Energie aufzuladen. Die Praxis wirkt aktivierend und energetisierend. Sie öffnet dein Herz und soll dir helfen, dein volles Energiepotenzial zu nutzen. Dein Herz-Kreislauf-System wird angeregt, damit du frisch in den Tag starten kannst. Für alle Yoga-Level geeignet.

17 - 18 Uhr: Free you Mind Moon Hatha biete ich in der Roonstraße 23 bei SteamWork an.

18.30 - 19.45 Uhr: stabil & ausgeglichen

Bei dieser Praxis liegt der Schwerpunkt darauf, Ruhe und Stabilität in den Körper und Geist zu bringen. Es geht darum, dein Bewusstsein nach innen zu lenken und ganz bei dir anzukommen. Wenn sich dein Geist in diesem Zustand befindet, kannst du ganz bei dir sein. Dann existiert nur das Jetzt. Für alle Yoga-Level geeignet.

1 x im Monat Muktimind Women Circle

Der Women Circle bietet einmal im Monat Frauen die Möglichkeit, sich in einem geschützten Rahmen innerhalb einer Frauen Community zu treffen und gemeinsam auszutauschen. Der Kreis soll jeder Frau den Raum für tiefergehende Gespräche und echte Begegnungen ermöglichen, mit der Intention, sich gegenseitig zu stärken, authentisch, offen und verletzlich zeigen zu können.

Die Gestaltung der Abende ist unterschiedlich und bietet je nach Thema zu den Gesprächen auch Musik, Tanz, Meditation, Übungen zur Wahrnehmung und Achtsamkeit.

Die Themenbereiche sind unterschiedlich wie z.B. die Bewältigung von Konflikten, Ängsten, Verlusten oder auch Themen wie Kreativität, Authentizität, Sinn und Freude im Leben, Selbstwert, Intimität, Familie, Rollenverständnissen u.v.m.

Du kannst dich für alle Kurse ganz einfach über die Online-Plattform Eversports anmelden, buchen und bezahlen. Klicke einfach hier.