In Kürze erfährst du hier mehr über kommende Online Yoga Klassen und Events mit mir.
Ansonsten kannst du regelmäßig im Karlrsruher Studio muktimind und online Yoga über die Wanda Badwal Yoga App Yogaklassen bei mir nehmen.
Wenn du Lust hast, mit mir Yoga zu praktizieren, aber nicht in Karlsruhe wohnst, dann lass uns online treffen. Wenn diese Corona-Zeit mir eins gezeigt hat, dann dass Online Yoga wunderbar ist, um von zuhause aus bequem zu praktizieren. Das Konzept von Sun, Moon und Fire Hatha Yoga ist in Deutschland nur sehr wenig verbreitet. Umso besser, dass du es nun, egal wo du wohnst, kennenlernen kannst. Seit Juni 2020 unterrichte im Team meiner Lehrerin Wanda Badwal mit anderen wundervollen Frauen traditionelles, tantrisches Hatha Yoga - als ein Weg des Erwachens. Dabei spielen moderne Spiritualität, Bewusstheit und Selbsterkenntnis eine besondere Rolle.
Wie du mitmachen kannst? Ganz einfach über die App oder die Webseite von Wanda Badwal. Wähle eine Membership oder einzelne Videos oder Live Sessions aus. Die Online Sessions finden über Zoom statt.
Was ist Moon Hatha Yoga?
Wir werden täglich mit Informationen jeglicher Art konfrontiert. Moon Hatha hat das Ziel, den Geist zu beruhigen und zu stabilisieren.
Dazu werden hauptsächlich die Asanas aus den Haltungskategorien Vorbeugen und Drehungen geübt. Der Atem-Fokus liegt in der Mondpraxis auf der bewussten Verlängerung der Ausatmung, um das Bewusstsein nach Innen zu führen.
Was ist Sun Hatha Yoga?
Lade deinen Körper und Geist mit Energie auf. Öffne deinen Brustkorb, atme tief ein und starte so motiviert und frisch in den Tag. Sun Hatha ist eine aktivierende und energetisierende Asana Praxis.
Dazu gehört die verlängerte Einatmung, die Lebensenergie in den Brustkorb zu erzeugt und dadurch eine Sensibilität für Prana entsteht. Der Fokus der Asanas liegt auf Rück- und Seitbeugen, die das Herz öffnen und Platz in den Flanken schaffen.
Was ist Fire Hatha Yoga?
Es ist das Date von Mond und Sonne zu einem Feuer. Hier nutzt du die Asana-Praxis als Rahmen, in dem alle Elemente des tantrischen Pfades mit einfließen: tiefere Arbeit mit Pranayama, Bandhas, Mantras und Mudras. Das Ziel ist es die Qualitäten der Mond-Energie, den Geist zu beruhigen, und der Sonnenpraxis, Energie zu kultivieren, zu nutzen, um Grenzen aufzulösen und die schlafende und heilige Kraft a n der Basis der Wirbelsäule, Kundalini, sicher wach zu rufen.
In der Feuerpraxis werden alle Asana Kategorien achtsam praktiziert und so Körper und Geist auf eine Umkehrhaltung vorbereitet. Dennoch liegt der Schwerpunkt der Praxis auf der Kultivierung einer inneren Hitze im Nabelzentrum und gleichzeitig lenkst du dein Bewusstsein und deine Energie in die Wirbelsäule, die in der Tradition des Yoga als innerer Weg zum Unendlichen beschrieben wird. Es geht um das Erwachen und Erinnern an dein höchstes Selbst.
Was ist Shake the Dust?
Shake the Dust ist eine dynamische Movement Klasse, die dich zurück in deinen Körper bringt. Durch rhythmische Musik, intuitives Schütteln und freie Bewegung löst du Spannungen, bringst deine Energie in den Fluss und schüttelst buchstäblich den Staub des Alltags, mentale oder körperliche Enge oder einfach Müdigkeit ab. Es geht nicht um Technik oder Choreografie, sondern um Präsenz, Ausdruck und das Spüren deiner eigenen Lebendigkeit.
Die Klasse verbindet Elemente aus HIIT, Yoga, Pilates, Somatic Movement, freiem Tanz und bewusster Atmung. Du stärkst dein Nervensystem, lässt Stress los und kommst wieder in Kontakt mit deiner inneren Kraft. Mal wild, mal weich – immer echt.
Für alle Levels geeignet. Komm, wie du bist, und bewege dich, wie du fühlst.
Was ist Ecstatic Dance?
Ein Raum nur für Frauen. Für Bewegung ohne Regeln, ohne Bewertung, ohne Druck.
Ecstatic Dance lädt dich ein, deinen Körper zu spüren, dich von Musik tragen zu lassen und genau so zu tanzen, wie es sich für dich richtig anfühlt. Präsent, echt. Ohne Worte – dafür mit Tiefe, Verbindung und Flow.
Dieser Frauenraum steht für Freiheit, Selbstwahrnehmung und Empowerment. Du darfst loslassen, Energie aufladen, Grenzen spüren oder sie sanft erweitern. Alles, was sich zeigen will, ist willkommen.
Komm, wie du bist – und geh verbundener, klarer und lebendiger.
