traditionelles, tantrisches Hatha Yoga

"sthira sukham asanam" (Patanjali)

Lass es stabil und leicht zugleich sein.

Ich freue mich, dass du hier gelandet bist und möchte dir in den nächsten Zeilen ein bisschen etwas über mich und meinen Weg zum Yoga erzählen.

Beginnen wir mit ein paar harten Fakten: Ich heiße Julia Barth und lebe seit 2014 in Karlsruhe. Ich liebe Humor, richtig guten Kaffee, die Sonne, Bücher von Benedict Wells, Begegnungen mit Menschen und Nichts tun. Ich bin Mama von drei tollen Jungs. 

Vor Karlsruhe habe ich einige Jahre in Hamburg gelebt und seitdem ist diese Stadt meine zweite Heimat. Noch ein paar Jahre davor habe ich in Fribourg in der Schweiz studiert. Nicht das, was ich jetzt mache, aber das, was mich zu dem "Jetzt" geführt hat. Ich ware lange in der PR-Branche tätig, was mich ziemlich unglücklich gemacht hat. Vor allem meinen Rücken und schwups sind wir beim Yoga. 

Nach meiner ersten Yogastunde 2010 hatte ich sofort dieses Gefühl, dass es hierbei um mehr geht als um Sport. Endlich! Denn ich war nach jahrelangem Ballett und Jazz auf der Suche nach einer Aktivität mit Gefühl. Nach etwas mit Tiefe. Beim Tanzen hatte ich immer das Gefühl, dass nicht nur mein Körper, sondern auch mein Herz tanzt. Bei dieser ersten Yogastunde war genau dieses Gefühl wieder da.

In meiner ersten Schwangerschaft kam dann die Faszination für die unendliche Kraft des Atems dazu. Meine Geburten waren die überwältigsten Erlebnisse mit der Erkenntnis, wie viel Energie und Konzentration der Atem erzeugen kann. Zu welchem Potenzial der Körper und Geist mit der richtigen Atemtechnik in der Lage ist.

Es folgte eine längere Yoga Pause. Warum, weiß ich nicht. Wahrscheinlich kam dieser komische Alltag dazwischen. Erst durch ein körperliches Knock-Out (wieder Rücken in Kombi mit sehr viel Stress) kam meine Erinnerung an Yoga zurück.

So begann seit 2016 für mich eine Reise des Erwachens und Auseinandersetzens auf körperlicher und vor allem auf mentaler Ebene. Dabei war es lange Zeit eine sehr körperliche Praxis. Ich habe viele verschiedene Yoga-Stile von Vinyasa, Jivamukti oder Hatha Yoga getestet, um herauszufinden, was zu mir passt.

Als ich 2017 an einem Workshop bei Deutschlands bekannter Yogalehrerin Wanda Badwal teilgenommen habe, wurde mir bewusst, dass ich genau diesen Ansatz von Sun, Moon und Fire Hatha Yoga brauche. Ganzheitliches Yoga bestehend aus Asana, Pranayama und MEditation mit einer klaren Energieführung. Mit der „Remember who you are“-Yogalehrerausbildung von Wanda Badwal Ende 2019 auf Bali war mir klar, dass es keine Frage war, ob ich unterrichten werde, sondern wann es endlich losgehen kann.

Für mich bedeutet Yoga zu praktizieren die Möglichkeit, im Moment zu sein, Lebendigkeit zu spüren, Fülle zu erkennen sowie Klarheit und Ruhe in der stürmischen Welt zu erzeugen. Mit einem offenen Herzen durchs Leben zu gehen und gleichzeitig zu wissen, was man will. Ich bin überzeugt, dass ganzheitliches Yoga eine wunderbare Reise für ein tiefes und erfülltes Leben bietet, das Ja zum Leben sagt mit allen Höhen und Tiefen. Am Ende steht das Potenzial der Erkenntnis, des Wachsens und der Liebe.

Ich freue mich auf die Begegnung mit dir. 

Deine Julia

Aus- und Weiterbildungen:

• 200h Teacher Training "Remember who you are" Hatha und Vinyasa Yoga by Wanda Badwal (2019), Bali
• Reiki Grad 1 Ausbildung by Nadine Bauer (2021), Karlsruhe
• 200h Assistenz und Teacher Online Teacher Training "tantrisches, traditionelles Hatha Yoga by Wanda Badwal (2022 und 2023), online und Portugal
• 40h Para Yoga Immersion: Teachings of the Taravali and Yoga Nidra by Yogarupa Rod Stryker (2022), Bad Meinberg
• 40h Yoga Nidra Ausbildung by Jörg Wingen (2022), Karlsruhe
• 40h traumasensibles Yoga by Nathalie Bürk und Florentien Campion (2024), Hamburg
• 50h online Shake the Dust Teacher Training by Satu Tuomela (2025)